Faptele sunt fapte, asa ca sa clarificam un lucru: saunele cu infrarosu sunt cu siguranta „mai cool” decat saunele mai traditionale care dateaza din cele mai vechi timpuri.
In loc de caldura alimentata cu abur sau cu flacara, saunele cu infrarosu folosesc lampi cu infrarosu si magie electromagnetica pentru a crea caldura. Procesul permite saunelor cu infrarosu sa functioneze la o temperatura mai scazuta, oferind totusi beneficii terapeutice. Stiai ca poti avea in casa propria sauna? Uite aici un model de sauna cu infrarosu.
Ce sunt saunele cu infrarosu?
Panourile luminoase fac mai mult decat sa ofere saunelor cu infrarosu o stralucire unica. De asemenea, ele incalzesc lucrurile intr-un mod complet diferit fata de saunele clasice, ceea ce deosebeste cu adevarat aceasta metoda.
Lampile din saunele cu infrarosu concentreaza o caldura patrunzatoare direct pe piele pentru a aduce beneficii terapiei termice. Metodele traditionale cresc temperatura aerului intr-o intreaga sauna.
Aceste doua abordari aduc citiri foarte diferite ale termometrelor. Temperaturile din saunele cu infrarosu ajung de obicei intre 110 grade Fahrenheit si 135 F (43,33 grade Celsius si 57,22 C). O sauna traditionala se incadreaza de obicei intre 150 F si 195 F (65,55 C si 90,55 C).
Saunele cu infrarosu pot fi cu siguranta mult mai confortabile pentru oameni, oferind in acelasi timp acelasi tip de beneficii.
Deci, de ce ar trebui sa va relaxati sub lumini infrarosii la temperaturi care inca se apropie de cea mai ridicata inregistrata vreodata pe Pamant?
Imbunatatirea sanatatii inimii
In cateva minute dupa ce stai intr-o sauna cu infrarosu, incepe raspunsul natural al corpului tau. Pe piele apar perle de sudoare. Vasele tale de sange se largesc si cresc fluxul sanguin. Pulsul tau creste.
Ceea ce se intampla imita exercitiul atunci cand te gandesti la fiziologie. Studiile arata ca saunele cu infrarosu pot ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si la reducerea tensiunii arteriale. Cercetatorii au echivalat raspunsul fizic al unei sesiuni de sauna cu infrarosu cu mersul intr-un ritm moderat.
Calmeaza durerile musculare
Imbunatatirea circulatiei sangelui adusa de o sesiune de sauna cu infrarosu poate ajuta la accelerarea refacerii musculare in urma activitatii fizice. Utilizarea regulata poate ajuta chiar si sportivii sa isi imbunatateasca performanta.
Analgezic
Cercetatorii au descoperit ca terapia cu sauna cu infrarosu „poate fi o metoda promitatoare pentru tratamentul durerii cronice”. Determinarea a urmat unui studiu de doi ani in care oamenii au aratat rezultate imbunatatite cu tratamentul.
Relaxare
Incalzirea corpului pare sa-ti incalzeasca si sufletul. Renuntarea la sauna poate ajuta la reducerea depresiei, anxietatii si stresului. Practic, ganditi-va la asta ca la o sesiune de meditatie la temperaturi mai calde.
Un avantaj bonus pentru a fi mai relaxat? Somn mai bun, care a fost, de asemenea, legat de utilizarea saunei.
Combaterea bolilor
Exista dovezi ca utilizarea regulata a saunei va poate ajuta sa evitati raceala obisnuita. Saunele reduc, de asemenea, stresul oxidativ, care este asociat cu boli cardiovasculare, cancer si boli degenerative precum dementa.
Mai controversate sunt afirmatiile potrivit carora utilizarea saunei poate oferi un efect de detoxifiere pe masura ce transpirati toxinele precum cadmiul si plumbul. „
