Ce model de perna este cel mai bun in fiecare caz? Ce duritate este potrivita? Vedem totul in acest articol!
Daca te trezesti obosit, amortit si cu dureri de spate si gat, s-ar putea sa fie cazul sa iti schimbi pozitia de somn, salteaua sau.. perna! Trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta pentru a ne face o echipa de odihna ideala. Poate fi necesar sa schimbati in intregime patul sau doar unele dintre elementele sale. De exemplu, perna. Dati-va seama ca poate avea un impact mare asupra calitatii odihnei.
Expertii insista ca o perna potrivita va va ajuta corpul sa adopte o pozitie mai buna in timpul noptii, pentru a fi mai relaxat. Pe scurt, sa te odihnesti din ce in ce mai bine.
Perne inalte sau joase, moi sau ferme
In ce cazuri sunt recomandate pernele inalte? Cand sunt cele mai joase cele mai bune? Pornim de la baza ca mentinerea alinierii spatelui, gatului si capului este primordiala. Pentru a evita durerea in aceste zone. In aceasta linie, dormitul cu o perna adaptata nevoilor noastre va fi cel mai bun efect pentru o odihna odihnitoare.
Pernele inalte sunt potrivite pentru persoanele care dorm pe o parte dar si pentru unii care dorm pe spate. Pentru primii, pernele inalte asigura ca spatele, gatul si capul raman in aceeasi linie. Aceste perne pot fi, de asemenea, indicate pentru persoanele care dorm pe spate. Important este ca, indiferent de perna pe care o avem, corpul sa adopte o pozitie naturala.
In cazul in care dormim pe o parte, pernele inalte, de 14-15 cm inaltime, vor fi, de asemenea, mai bune. In mod ideal, acestea ar trebui sa aiba o fermitate medie-ridicata. In cele din urma, este recomandabil ca tehnologia pernei sa fie similara cu cea a saltelei. Va trebui sa le reinnoiti la fiecare 2-5 ani.
Vezi perna ergonomica si anatomica cu memorie, 42x72x12 cm, Memory Aloe Vera si bucura-te de un somn odihnitor.
Perna din spuma
Pernele umplute cu spuma sunt realizate din bucati de spuma si sunt o alternativa economica la pernele din spuma de memorie. Desi nu se adapteaza atat de mult la gat si cap, ele sunt o alta optiune diferita de pernele mai scumpe.
Perne viscoelastice
O perna din spuma de memorie este o perna densa, asemanatoare buretelui, care se potriveste perfect gatului si capului. Acest tip de perna ofera un suport excelent pentru cei care prefera o perna ferma sau au probleme cu gatul si coloana vertebrala.
Acestea sunt tipuri de perne in functie de umplutura lor pe care le puteti cumpara pe piata, desi sunt, de asemenea, clasificate in functie de marimea lor.
Pernele trebuie sa fie alese in functie de necesitate, de stilul de dormit dar si de anumite probleme de sanatate pe care fiecare le-ar putea avea. Exista pe piata o multime de tipuri si modele de perne disponibile, cu proprietati antibacteriene, antialergice etc. O perna buna iti ofera un somn odihnitor noapte de noapte asa ca, alege corect!
