Pielea are nevoie de ingrijire de specialitate. Tenul este cu atat mai important, iar frumusetea si sanatatea acestuia nu au legatura numai cu produsele cosmetice folosite. Un ten curat si luminos tine si de stilul de viata ales si de alimentatie.
O piele frumoasa si un stil de viata sanatos intarzie aparitia problemelor cauzate de varsta. Pielea tenului este extrem de sensibila, expusa tot timpul intemperiilor, are nevoie de ingrijire si protectie speciala pentru a se mentine curata, hidratata si stralucitoare.
Frumusetea exterioara vine si din interior, din alegerile alimentare pe care le faci de-a lungul timpului si din rutina pe care o folosesti pentru ingrijirea fetei. Atunci cand apar anumite probleme de sanatate, nutrientii necesari din alimente pot sa nu satisfaca nevoile organismului. In situatii deosebite puteti apela la un complex de Vitamine pentru o piele sanatoasa.
1. Protectia fata de razele soarelui
Soarele este un factor important in mentinerea starii de sanatate, dar poate avea efecte negative asupra tenului. Daca nu folosesti zilnic crema de zi sau alte produse cu factor de protectie solara risti sa iti apara pete, pistrui si zone inrosite, de la expunerea la soare (2). Nu uita ca in exces, razele soarelui iti poate imbatrani pielea, nu doar te bronzeaza.
2. Tratamente in functie de ten
Poti sa ai piele sensibila, grasa, foarte uscata sau un ten mixt. Pentru fiecare in parte trebuie sa alegi produse specifice de demachiere, tonifiere si hidratare (4). In caz contrar, pielea are de suferit si nu va mai avea un aspect frumos si sanatos. Demachierea trebuie facuta seara. Ritualul trebuie continuat cu lotiuni de tonifiere si hidratare. Masca nu este optionala, ci necesara.
3. Hidratare optima
Cantitatea de lichide bauta zilnic este extrem de importanta. Hidratarea, indiferent de sezon se reflecta si in elasticitatea si fermitatea tenului (3). Trebuie sa consumi o cantitate suficienta de apa, nu lichide carbogazoase, pentru un ten stralucitor.
4. Somn odihnitor
Daca nu pierzi prea multe nopti si te odihnesti cel putin 8 ore pe noapte, atunci tenul tau va fi luminos, iar cearcane sub ochi nu se vor forma. Odihna de calitate inseamna un somn profund, neintrerupt, pana dimineata.
5. Mananca sanatos
Alimentatia bogata in fructe, legume, proteine de origine animala, cereale integrale, de calitate (1), impartita pe 3 mese si cel mult 2 gustari, este un factor decisiv al starii de sanatate. Acest lucru se va reflecta si in tenul cu piele neteda, curata si stralucitoare.
6. Fumatul – obicei nociv pentru ten
Daca fumezi, renunta la acest obicei pentru ca pielea iti este afectata (1). Nu doar culoarea tenului va avea de suferit, ci si textura acestuia.
Daca nu ai fumat, nu te apuca pentru ca toti cei din jurul tau fumeaza. Trebuie sa te gandesti la efectele nocive ale fumatului asupra sanatatii.
7. Diminuarea stresului
Viata poate aduce noi motive de stres zilnic. Invata sa gestionezi stresul, astfel incat sa nu iti afecteze viata si implicit sa nu isi puna amprenta asupra tenului tau (3).
8. Foloseste produse naturale
Poti fi tentata sa ai grija de tenul tau folosind numai produse de ingrijire din comert. Poti utiliza pentru un peeling eficient zat de cafea sau malai, apoi poti aplica aloe vera sau miere de albine pentru catifelare si hidratare.
9. Masaj
Printre tratamentele de care tenul tau are nevoie se numara si masajul, la salon sau realizat de tine acasa. Masajul dinspre centrul fetei spre exterior, de la baza nasului spre tample si de la barbie spre urechi realizat cu miscari circulare, usoare, cu o crema grasa sau folosind un ulei este extrem de eficient.
10. Trateaza problemele pielii
Tenul este cartea ta de vizita, iar daca pe fata observi aparitia cosurilor sau a altor leziuni este bine sa mergi la un medic dermatolog pentru un control de specialitate. Orice problema aparuta isi poate gasi rezolvarea, iar daca mergi la timp, tratamentul isi va dovedi eficienta rapid.
Cu cat esti mai atenta cu tenul tau, ii acorzi ingrijirea de care are nevoie, din interior si in exterior, folosind ingredinte si produse de calitate, cu atat va fi mai curat si mai stralucitor. Tenul tau are probleme? Consulta un specialist, nu astepta ca lucrurile sa se agraveze.
